Serénese, ordene lo ocurrido y planifique el seguimiento
Unos minutos de calma para sacar de la cabeza un incidente difícil y ponerlo en orden: qué pasó, qué hizo usted y qué queda pendiente.
Diseñado como una autorreflexión breve y estructurada — no es terapia, no es consejería y no es un informe oficial. Si su distrito exige un informe de incidente, ese trámite sigue siendo por el proceso de su distrito.
Nada de lo que escriba aquí se guarda, se envía ni se comparte. Se queda en esta pantalla y desaparece cuando usted sale.
Si el día de hoy le afectó mucho
Línea 988 de Prevención del Suicidio y Crisis — llame o envíe un mensaje de texto al 988 (si contesta en inglés, oprima 2 para español), o envíe AYUDA al 988.
Crisis Text Line — envíe AYUDA al 741741 para español (o HOME al 741741 en inglés).
Si un estudiante resultó herido o estuvo en peligro, siga primero los pasos de notificación de su distrito — esta página no los reemplaza.
Primero: tómese un minuto
No tiene que hacer esto de inmediato. Tome agua, exhale despacio, siéntese. La reflexión funciona mejor cuando su propio sistema ya se ha calmado.
Qué pasó
Solo los hechos, como los habría visto una cámara: qué estaba pasando justo antes, qué hizo el estudiante, qué pasó después. Deje los juicios para más tarde.
Qué hizo usted
Qué intentó, qué pareció ayudar, qué haría diferente. Anote al menos una cosa que hizo bien — después de un momento difícil, la mayoría de las personas solo repasa lo que salió mal.
Qué seguimiento queda pendiente
Marque lo que corresponda y anote quién y cuándo. Son recordatorios, no reglas — los procedimientos de su distrito determinan qué es obligatorio.
Si quiere conservar algo de esto, cópielo y péguelo en un lugar que usted controle — sus propias notas, o el inicio de su documentación del incidente.
Cuando salga de esta página, todo lo escrito aquí desaparece.